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供暖后，这6件事千万注意！

2025-11-07

随着冷空气一波波来袭，全国大部分地区的供暖已经陆续开启。家里瞬间从“凉飕飕”变成“暖洋洋”，幸福感直线飙升！但你知道吗？供暖季也是“健康敏感季”，如果忽略了这些细节，温暖背后可能藏着不少小隐患。今天就来和大家聊聊，供暖后一定要注意的6件事，帮你安稳过好整个冬天～

一、别让“暖气病”找上你！

温度是关键

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供暖后最明显的变化就是室内空气干燥，很多人会出现口干舌燥、皮肤瘙痒、喉咙痛、流鼻血等症状，这就是常说的“暖气病”。主要原因就是空气湿度太低，导致身体水分加速流失。

正确做法

把室内湿度控制在40%-60%是最舒适的范围。可以在暖气片上放湿毛巾、水盆，或者直接用加湿器（记得每天换水，每周清洁，避免滋生细菌）。另外，多喝温水、多吃新鲜蔬果（比如梨、苹果、橙子），也能给身体补充水分。

二、

开窗通风别偷懒，空气流通很重要

供暖后大家都喜欢关紧门窗保暖，但长时间密闭的空间会让室内灰尘、细菌、二氧化碳浓度升高，尤其家里有老人、小孩或过敏体质的人，很容易引发呼吸道问题。

三、

暖气片周围别堆物，安全+散热两不误

有些朋友为了节省空间，会在暖气片上放杂物、晾衣服，甚至把家具紧紧靠在暖气片旁边。这样不仅会影响暖气片的散热效果，让家里升温变慢，还存在安全隐患——如果堆放了纸箱、窗帘等易燃物品，长时间高温烘烤可能引发火灾。

四、

水温别调太高，节能又护管

很多人觉得供暖后温度越高越舒服，会私自把暖气片的水温调得很高。但其实室内温度保持在18-22℃就足够了，温度过高不仅会增加能源消耗，还会让身体更干燥，甚至可能导致暖气片管道因压力过大而出现漏水、爆裂等问题。